Klassikaline massaaž
Klassikaline massaaž on kõige levinum massaažiliik ning kujutab endast erinevate liigutuste ja võtete kompleksi. Vastavalt kliendi soovile või vajadustele toimub kas kogu keha massaaž või keskendutakse ainult problemaatilistele piirkondadele (selg, kael, kukal, õlad, käed, jalad jne).
Klassikalise massaaži toimel paranevad vere- ja lümfiringe ning ainevahetus, tugevneb immuunsussüsteem, väheneb lihaspinge ja stress. Massaaž mõjub lõõgastavalt vaimsete ja füüsiliste ülepingete korral ning sel on organismile nii otsene kui ka reflektoorne mõju nahas leiduvate närviretseptorite kaudu, mis on tihedalt seotud kesknärvisüsteemiga.
Massaaž kestab vastavalt kliendi vsoovile, kas 30 min, 1 h või 1,5 h.
Parima tulemuse saavutamiseks on antud massaaži soovitav võtta kuuridena 6–15 korda. Kordade arv sõltub iga kliendi hetke olukorrast ja probleemi suurusest. Kestva taseme hoidmiseks soovitan jätkata massaažiga 4–5 korda kuus.
Klassikalise massaaži näidustused on:
- Lihaspinged, lihaste valulkkus
- Liigesliikuvuse vähenemine
- Vale kehahoiak, halb rüht
- Pingepeavalu
- Aeglane vere- ja lümfiringlus
- Verevarustushäired
- Aeglustunud soolteperistaltika
- Vedelike ja jääkainete kogunemine organismi
- Naha väsinud ilme ja kuivus, kortsude tekkimine
- Raskendatud hingamine
- Immuunsüsteemi nõrkus
- Vererõhu kerge tõus
- Kehv enesetunne, masendus
- Unehäired
- Närvilisus, mõõdukas stress
- Vaimne tasakaalutus
- Väsimus vaimsest tööst
- Tähelepanuvõime langus
Vastunäidustused:
- Pahaloomulised kasvajad
- Värsked traumad
- Põletikulised haigused
- Südame-, neeru- ja maksapuudulikkus
- Liiga madal või kõrge vererõhk
- Nakkus-, naha- ja kilpnäärmehaigused.
Hea teada!
- Peale massaaži on soovitav juua tavalisemast rohkem vett või looduslikke taimeteesid, sest see soodustab jääkainete väljutamist organismist.
- Hoiduma peaks alkoholi joomisest ja füüsilisest koormusest samal päeval.
- Puhka! Võta aeg enda jaoks, et lõõgastuda ja sa saad massaažist parema tulemuse.
Peale seanssi võivad ilmneda mõningased nähud –
- Unisus, lühiajaline uimasus
- Higistamine ja külma- ning kuumahood
- Peavalu (tavaliselt vedeliku vähesest tarbimisest)
- Lihasvalu
- Tihe urineerimine
- Vajadus rohkem juua vett
- Ajutine isu kaotus või suurenemine
- Emotsionaalne vabanemine – naer ja nutt
NB! Sümptomid viitavad sellele, et keha on hakanud tööle ja tervenemisprotsess on alanud. Ole lihtsalt oma keha vastu leebe ja tänulik!
Kui on küsimusi, siis saad minuga alati ühendust võtta! Olen Sinu jaoks olemas ja rõõmuga vastan küsimustele ning annan nõu.