Kupumassaaž
Kupumassaaž ehk vaakummassaaž on massaažiliik, kus kasutatakse erineva suurusega silikoonist kuppe. Kupu panekut on raviks kasutatud sajandeid. Sellest metoodikast arenes välja kupumassaaž. Massaažil lähtutakse kliendi soovist ja näidustustest ning keskendutakse konkreetsetele probleemsetele piirkondadele. Kupumassaaž on eriline selle poolest, et kupp tekitab vaakumi, mis saadakse kuppu keha pinnale asetades. Kupp imeb endasse hulgaliselt pehmeid kudesid, lihaseid ja nahka nii vertikaal- kui ka horisontaalsuunas. Selle tulemusena saab kudesid intensiivsemalt töödelda, organismi lümfi- ja vereringet ning ainevahetusprotsesse parandada.
Kupumassaaž sobib hästi lihastele, liigestele ja punktmassaažina. Veel trimmib kupumassaaž nahka, puhastab poore, parandab verevarustust. Samuti on kupumassaaž hea psühhoemotsionaalse efektiga. Kupumassaaži abil vähenevad ka venitusarmid. Eriti hästi töötleb kupp nii-öelda uusi või hiljuti tekkinud venitusarme, kuid selle abil saab vähendada aastaid vanu sünnitusjärgseid või järsust kaalu tõusust tingitud venitusarme nii kõhul, puusadel või mujal.
Parema tulemuse saavutamiseks, tuleks läbida kupumassaaž kuurina – 10-15 x ja 2-3x nädalas. Profülaktilisel eesmärgil, 1 massaažiseanss nädalas. Selleks, et massaaži tulemused oleksid tõhusamad, saab ka ise kaasa aidata. Näiteks igapäevane liikumine, spordiga tegelemine ning tervislik toiduvalik. Tuleks juua piisavas koguses vett (1,5-2 liitrit päevas). Hästi sobib ka roheline tee, mis on tõhus jääkainete väljutaja kehast.
Näidustused:
- Immuunsüsteemi nõrkus
- Kroonilised lihas- ja liigeshaigused, liigeste jäikus
- Erinevad valu sündroomid
- Õlavöötme– ja seljavalud
- Unetus
- Soolestiku probleemid
- Verevarustuse häired
- Jääkainete kogunemine organismi
Vastunäidustused:
- Veenilaiendid
- Põletikud
- Rasked südame-veresoonkonna haigused
- Rasked neeru, maksa-ja kopsuhaigused
- Palavik
- Vähk
- Depressioon
- Kilpnäärmehaigused
- Nakkushaigused
- Vere hüübimishäired
- Lahtised haavad
- Erinevad nahaprobleemid (psoriaas, erüsiipel, allergiline lööve, nahapinnast kõrgemad sünnimärgid)
- Operatsioonist möödas vähem kui 1 kuu; menstruatsiooni ajal kõhupiirkond; raseduse ja imetamise perioodil
Peale massaaži on soovitav:
- Juua tavalisemast rohkem vett või teed, sest see soodustab jääkainete väljaviimist organismist
- Hoiduda alkoholi joomisest samal päeval
- Puhata, mitte koormata ennast liigselt, muidu ei saa sa ravist maksimaalset kasu
Peale massaaži ilmneda võivad nähud:
- Rohkem energiat
- Unisus, lühiajaline uimasus
- Higistamine
- Külma- ja kuumahood
- Peavalu
- Tihedam urineerimine
- Vajadus rohkem magada, rohkem juua
- Ajutine isu kaotus või suurenemine
- Emotsionaalne vabanemine