StretchMaxx venitusrihmad on loodud mugavaks venitamiseks.
Neid on kerge kaasas kanda ja mugav kasutada.
Tegemist on rullikul jooksva nööriga, mille küljes on jalused. Rullikupoolne ots kinnitatakse kodustes tingimustes ukse vahele, kuid seda saab ka posti, puu või mõne muu konstruktsiooni külge siduda.
StretchMaxx on sulle partneriks tegemaks venitusi, mida tavaliselt üksinda teha ei saa.
Kui üks jalg liigub alla, siis tänu rullikule, tõstab see samal ajal teise üles. Selline venitus on väga dünaamiline ja toimub täpselt sinu enda valitud tempos ja intensiivsuseastmes. Lihtsamalt öeldes venitab üks jalg teist ning sama kehtib loomulikult ka käte puhul.
Venitades ei venita me mitte ainult lihaseid, vaid ka oma sidekudet, kõõluseid, närve ja organeid.
Alakeha venitamine toimub StretchMaxxiga selili asendis, jalad ülespidi. See tähendab, et pool su kehast on tagurpidi asendis ehk inversioonis. Kui pea peal seismine käib paljudele üle jõu ja enamus venituslaudadest liiga intensiivne põlvedele ja hüppeliigestele, siis selili lamamine käib vähestele üle jõu.
Rahvakeeli tunneme seda harjutust kui “jalad seinale”, mille kasulikkus on pea imekspandav. Kui meie jalad on ülespidises asendis paraneb vere- ja lümfiringe, ainevahetus, seedimine; vedelik valgub jalgadest kehasse ja leeveneb paistetus, samuti annab see kehale signaali lõdvestumiseks, kuna pinge kaelast ja seljast on kadunud, mille tagajärjeks on omakorda parem uni ja rohkem energiat sellele järgnevalt.
StretchMaxxiga saab teha nii staatilist kui aktiivset venitust, vastupanuvenitust ning PLV ehk pingutus-lõõgastus-venitus (Inglise keeles PNF). Viimased kaks nõuavad tavaliselt venituspartnerit.
StretchMaxx sai loodud just selleks, et venitamine oleks lihtne ja mugav. Võta seda kui võimalust oma kehaga paremasse kontakti astuda ja pea meeles, ära püüa kunagi midagi kellegi teise moodi teha.
Jälgi alati ja kõiges ikka oma sisetunnet ja juhatust.
Mõnusat venitamist!
Küsimused ja tagasiside on oodatud emailile StretchMaxxUSA@gmail.com.
Kirjutada võib eesti keeles!
Saadaval on eratunnid nii Kaidi kui Chris Simonsiga.
Võimalik on kokku leppida eratunde kui ka koolitusi suuremale grupile.
Saada meile oma küsimused ja asume koos looma ja venitama!